Yoga Schaffhausen

Ganzheitliches Hatha Yoga/ Vinyasa

Montag

10:15-11:30         Vinyasa        Patricia

20:00-21:00        online          Patricia

Mittwoch

12:30-13:45        Hatha Yoga/Yoga Nidra     Patricia

18:00-19:15        Vinyasa          Patricia

19:30-20:45       Hatha Yoga    Chrisitna

Freitag

10:15-11:30          Vinyasa           Patricia

17:30-18.45         Vinyasa           Patricia    ab Feb.22!

19:00-20:15        Hatha Yoga    Chrisitna  ab Feb.22!

Yoga tut gut. Nach einer Yoga Stunde fühlt man sich einfach gut, entspannt, gedehnt, gestärkt und zufrieden. Aber Yoga ist mehr als nur einfach Fitness, das spürt jeder der mal Yoga gemacht hat.

Wieso dieses Wohlgefühl und Zufriedenheit nach einer Yoga Stunde?
Das Wort Yoga bedeutet : miteinander Verbinden, wieder zurück zur Einheit.
Im Yoga lernst du dich wieder zu spüren, dein Körper zu bewohnen, ganz da zu sein. Du erfährst die Einheit von Körper, Geist und Atem. Deine Muskulatur wird gestärkt und gedehnt,  Fehlhaltungen werden korrigiert, Energie steigert und die Entspannung wird gefördert.
Du lernst Yoga auch ausserhalb der Matte in deinem Alltag mitzunehmen. Mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und Gesundheit in deinem Leben.